Un brossage efficace est essentiel pour préserver la santé des dents et des gencives. Réalisé correctement et régulièrement, il permet de prévenir les caries, les maladies des gencives et la mauvaise haleine.
À quelle fréquence se brosser les dents ?
Il est recommandé de se brosser les dents au minimum deux fois par jour, matin et soir, pendant 2 minutes, idéalement après les repas.
La technique de brossage recommandée (adultes)
- Utiliser une brosse à dents souple
- Appliquer une petite quantité de dentifrice fluoré
- Incliner la brosse à 45° vers la gencive
- Effectuer de petits mouvements circulaires, sans appuyer trop fort
- Brosser toutes les surfaces : dents du haut, du bas, faces externes, internes et surfaces de mastication
- Ne pas oublier la langue, qui peut aussi retenir des bactéries
Un brossage trop énergique ou avec une brosse dure peut abîmer les gencives et l’émail.
Le brossage des dents chez l’enfant 🧒🪥
L’apprentissage du brossage commence dès l’apparition des premières dents. Jusqu’à environ 6–7 ans, le brossage doit être supervisé ou complété par un adulte.
Bonnes habitudes à adopter
- Utiliser une brosse à dents adaptée à l’âge de l’enfant
- Mettre une très petite quantité de dentifrice fluoré
- Transformer le brossage en moment ludique (chanson, minuteur, jeu)
- Brosser les dents deux fois par jour, notamment le soir avant le coucher
- Un brossage trop énergique ou avec une brosse dure peut abîmer les gencives et l’émail.
Pour aider les enfants à bien comprendre les gestes, les supports visuels sont très efficaces.
En résumé
Un bon brossage, adapté à l’âge et réalisé régulièrement, est la base d’une bonne santé bucco-dentaire. En cas de doute sur la technique ou le matériel, n’hésitez pas à demander conseil à votre chirurgien-dentiste.
